สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane

2 days ago

อากาศร้อนระอุขนาดนี้ นำจักรยานที่เรารัก🚲 มาฝากไว้ที่ #BikeStorage บริการรับฝากจักรยานในห้องแอร์กันนะคะ

🚴Package 3 เดือน ราคา 7,500 บาท
• บริการเติมลมยางทุกครั้ง
• ฟรีน้ำเย็น 2 ขวดต่อครั้ง ไม่เกิน 10 ขวดต่อเดือน
🚴Package 6 เดือน ราคา 18,000 บาท
• บริการเติมลมยางทุกครั้ง
• ฟรีน้ำเย็น 2 ขวดต่อครั้ง ไม่เกิน 10 ขวดต่อเดือน
• ฟรีล้างเฟรมจักรยานหยอดน้ำมันโซ่ 2 ครั้งต่อเดือน
*จักรยานทุกคันถูกเก็บรักษาที่ห้องแอร์ทำให้วัสดุยางเสื่อมสภาพช้าลง
**จักรยานทุกคันถูกเก็บรักษาไว้ในห้องที่มีวงจรปิด และเข้าได้เฉพาะพนักงานเท่านั้น
สอบเพิ่มเติมติดต่อศูนย์เช่าจักรยาน (Bike Rental)
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ โทร : 080-284-7787 หรือแอด LINE ID : @550psflq

⏰ เปิดบริการทุกวัน 6:00 น. – 21:00 น.
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ​
_
Do you have an extra bike but no space to store it? Look no further than #BikeStorage! Our affordable air-conditioned bike storage facility offers 24/7 security to give you peace of mind. Store your bike with us and rest easy knowing it's in good hands.

🚴Package 3 months THB 7,500
• Tyre inflated every ride.
• Free 2 cold drinks. Maximum 10 bottles per month.
🚴Package 6 months THB 18,000 THB
• Tyre inflated every ride.
• Free 2 cold drinks. Maximum 10 bottles per month.
• Free bike wash and chain lube 2 times per month.
.
*All bicycles are stored in air-conditioned rooms, causing the rubber material to deteriorate more slowly.
**All bicycles are kept in a room with CCTV cameras and are accessible only to staff.

For more information, please contact Bike Rental Center call : 080-284-7787 or add LINE ID : @550psflq

⏰ Open daily : 6:00 AM – 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ​

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ ... See MoreSee Less

สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane

4 days ago

การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายสำคัญกว่าที่คิด‼️ เพราะมันจะช่วยให้คุณได้ฝึกออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ปกติแล้ว กล้ามเนื้อจะต้องการการพักเพื่อฟื้นฟูตัวเองเป็นเวลาอย่างน้อย 24-48 ชม.

พบกับเคล็ดลับง่าย ๆ สำหรับการวางแผนฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย ได้ตามนี้
1️⃣ #การยืดกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกาย ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อและช่วยรักษาความยืดหยุ่นเอาไว้ เพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูได้เร็ว พร้อมรับการฝึกครั้งถัดไป
2️⃣ #การดื่มน้ำ ทดแทนเหงื่อที่เสียไป และช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกายที่ดีขึ้น
3️⃣ #การกินอาหารที่ดี ควรเติมพลังงานภายใน 60 นาที หลังจากการออกกำลังกายโดยเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เนื่องจากร่างกายต้องการฟื้นตัว
4️⃣ #การพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหาย และยังช่วยปรับสภาพร่างกายและจิตใจเราให้ดีขึ้นอีกด้วย
_
Effective post-workout recovery is essential for optimal performance and injury prevention. Usually, your muscles need approximately anywhere from 24 to 48 hours to repair and rebuild. After a tough workout here are some general tips to help you combat the soreness:

1️⃣ Don't forget to cool down after a long session of exercise. A proper cool-down can help relieve stress and prevent muscle soreness.
2️⃣ Stay hydrated - drink enough water to keep your body replenished.
3️⃣ Eat a healthy meal within 60 minutes after your workout. This will help replenish muscle energy and start the recovery process.
4️⃣ Get enough sleep - during sleep, our body produces hormones that aid muscle repair and recovery.

Following these tips will help you perform to your fullest potential and prevent injuries and muscle pain. Invest in your post-workout recovery for a healthier and happier you!

Cr. human health center

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ​

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ ... See MoreSee Less

สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane with SCB Protect.

1 week ago

สีมีอิทธิพลต่อระบบประสาทของมนุษย์ สามารถส่งผลต่ออารมณ์ รวมถึงการออกกำลังกายได้เช่นกัน วันนี้ SCB Protect มาแชร์เคล็ดลับการเลือกสีเสื้อผ้าให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

#ชุดสีแดง ในทางจิตวิทยา สีแดงให้ความรู้สึกเร่าร้อน รุนแรง และอันตราย เมื่อสมองของเราสัมผัสได้ถึงอันตราย จะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลิน ทำให้เราตื่นตัว และมีพลังงานเพิ่มขึ้น ชุดสีแดงจึงเหมาะกับกีฬาต่อสู้ เช่น ชกมวย หรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น วิ่ง หรือปั่นจักรยาน
#ชุดสีพาสเทลหรือสีธรรมชาติ ช่วยให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย สร้างความรู้สึกสงบ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการสวมใส่เพื่อเล่นโยคะ
#ชุดสีเหลือง เป็นสีที่สดใส ให้ความรู้สึกอบอุ่น มีชีวิตชีวา กระตือรือร้น และน่าตื่นเต้น จึงเหมาะกับการสวมใส่เมื่อต้องการพลังใจ
#ชุดสีฟ้าหรือน้ำเงิน ทางจิตวิทยา สีน้ำเงินเข้มให้รู้สึกความสงบ มีสมาธิขึ้น ส่วนสีฟ้าอ่อนช่วยบรรเทาความเศร้า และกล่อมจิตใจให้เบิกบาน ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกเย็นสบาย ความเจ็บปวดบรรเทาลง จึงเหมาะกับกีฬาประเภทเวทเทรนนิ่ง

เลือกสีชุดออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมเลือกตัวช่วยในการดูแลตัวเองอย่างครอบคลุมด้วยแผนประกันคุ้มตลอดชีพ พลัส ที่มอบความคุ้มครองทั้งชีวิต สุขภาพ และโรคร้ายแรง ครบจบในกรมธรรม์เดียว ดูแลค่ารักษาแบบเหมาจ่ายตามจริงทั้งผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยใน เลือกวงเงินค่ารักษาได้สูงสุดถึง 12,000,000 บาทต่อปี รับเงินก้อนสูงสุด 1,500,000 บาทเมื่อตรวจเจอ 50 โรคร้ายแรง พร้อมดูแลชีวิตต่อเนื่องยาวสูงสุดถึงอายุ 99 ปี

สนใจคลิกเลย scbprotect.scb/health1 หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
SCB Protect Contact Center: 1314
Line: @scbprotect
FB: SCB Protect
E-mail: [email protected]

ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียด ความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
รับประกันโดยบริษัท เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) โทร. 1351
บริษัท ไทยพาณิชย์ โพรเทค จำกัด เป็นเพียงนายหน้าประกันชีวิตในการนำเสนอผลิตภัณฑ์ประกันภัย

#แผนประกันคุ้มตลอดชีพพลัส #SCBProtect #ไทยพาณิชย์โพรเทค #คุ้มครองคุ้มค่าเคียงข้างคุณ #แถวนี้พี่คุ้มครอง ... See MoreSee Less

สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane

2 weeks ago

ปัญหาคาใจหลายคน ว่าเราควรใส่ กกน ตอนปั่นจักรยานไหม🤔

🩳 หากเราใส่ bib (กางเกงสำหรับการปั่นจักรยาน) สามารถไม่ใส่กางเกงในเวลาปั่นได้
🩳 กางเกงปั่นมีฟองน้ำที่นุ่มคอย support และซับเหงื่อได้ดี
🩳 การใส่กางเกงในปั่น อาจจะทำให้เกิดการเสียดสีของผิวได้เวลาปั่นนาน ๆ

แล้วเพื่อน ๆ ละคุ้นชินกับแบบไหนกันคะ
_
Are you wondering if it's necessary to wear underwear during cycling? The short answer is NO!

🩳 Cycling shorts (bib shorts) are designed to be worn without underwear for maximum comfort.
🩳 The pads are designed to absorb sweat.
🩳 Wearing underwear can cause rubbing and discomfort on long rides.

For the best experience and maximum comfort during your cycling sessions, we recommend wearing cycling shorts without underwear.

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ​

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ ... See MoreSee Less