ข่าวสารและกิจกรรม

🚲จักรยานพร้อม! หมวกกันน็อคพร้อม!
ทางสนามมีจักรยานขาไถและหมวกกันน็อกให้บริการฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย เพื่อความพร้อมและปลอดภัยน้องๆอย่าลืมสวมรองเท้าผ้าใบมากันด้วยน้าา 😊
____________
We got the bikes! We got the helmets! ✨
And theyre free to use! 
Please come wearing sneakers for safety reasons. 👟

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #Balancebike

🚲จักรยานพร้อม! หมวกกันน็อคพร้อม!
ทางสนามมีจักรยานขาไถและหมวกกันน็อกให้บริการฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย เพื่อความพร้อมและปลอดภัยน้องๆอย่าลืมสวมรองเท้าผ้าใบมากันด้วยน้าา 😊
____________
We got the bikes! We got the helmets! ✨
And they're free to use!
Please come wearing sneakers for safety reasons. 👟

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #balancebike
... See MoreSee Less

จากนักปั่นวัยซน น้อง “รวิพล ภูนุช (คอปเตอร์)” สู่นักกีฬาทีมชาติ BMX ผู้ปกครองได้พามาปั่นที่สนามลู่เด็กตั้งแต่อายุ 4 ปี เล่นสนุก จนมีคนเห็นความสามารถ ปัจจุบัน ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ

น้อง ๆ ทุกคนก็สามารถมีทักษะที่ดีได้ มาเริ่มฝึกทักษะที่ดีเหมือนน้องคอปเตอร์กันได้ที่ Kids Bike Park สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต🥰
____________
From a young and playful cyclist, little “Rawipon Phunuch (Copter)” to a national BMX athlete his parents brought him to ride at the Kids Bike Track since he was just 4 years old. What started as fun turned into something more when people recognized his talent. Today, he’s a member of the national team.

Every child can develop great skills too! Start building strong skills like little Kopter at the Kids Bike Park, Chaloem Phrakiat Bicycle Track. 🥰

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #BMX

จากนักปั่นวัยซน น้อง “รวิพล ภูนุช (คอปเตอร์)” สู่นักกีฬาทีมชาติ BMX ผู้ปกครองได้พามาปั่นที่สนามลู่เด็กตั้งแต่อายุ 4 ปี เล่นสนุก จนมีคนเห็นความสามารถ ปัจจุบัน ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ

น้อง ๆ ทุกคนก็สามารถมีทักษะที่ดีได้ มาเริ่มฝึกทักษะที่ดีเหมือนน้องคอปเตอร์กันได้ที่ Kids Bike Park สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต🥰
____________
From a young and playful cyclist, little “Rawipon Phunuch (Copter)” to a national BMX athlete his parents brought him to ride at the Kids Bike Track since he was just 4 years old. What started as fun turned into something more when people recognized his talent. Today, he’s a member of the national team.

Every child can develop great skills too! Start building strong skills like little Kopter at the Kids Bike Park, Chaloem Phrakiat Bicycle Track. 🥰

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #BMX
... See MoreSee Less

📣 โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักเรียน นักศึกษา 📣
มาออกกำลังกาย ปั่นยาว ๆ ในราคาเบา ๆ กับส่วนลดค่าเช่าจักรยาน เริ่มต้นเพียง 340 บาท ที่ Happy and Healthy Bike Lane กับลู่ปั่นที่ดีที่สุดในไทย ระยะทาง 23.5 กิโลเมตร รอบสนามบินสุวรรณภูมิ 
.
✅ เพียงแสดงบัตรนักเรียน/นักศึกษา ที่เคาน์เตอร์ Bike Rental รับส่วนลดทันที!
.
💥 Hybrid Bicycle ลดเหลือเพียง 340 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 420 บาท) 
💥 Aluminum Road Bike ลดเหลือเพียง 580 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 720 บาท) 
💥 Carbon Road Bike ลดเหลือเพียง 740 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 920 บาท) 
.
👉 สนใจลองปั่น! กดเช่าจักรยานผ่านออนไลน์ได้เลย คลิก hhblbikerental.com 
.
[เงื่อนไขโปรโมชั่น]
- บัตรนักเรียน/นักศึกษา สามารถรับส่วนลดได้ 1 ใบ ต่อ 1 สิทธิ์
- ไม่สามารถใช้ส่วนลดร่วมกับโปรโมชั่นอื่น ๆ ได้
- เงื่อนไขอื่น ๆ เป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
_________
Students, get ready to pedal! | Enjoy our special student rate for bike rental starting at THB 340 at Happy and Healthy Bike Lane. 
.
Experience Thailands best cycling track, spanning 23.5 km around Suvarnabhumi Airport. The perfect way to kick off the year.
.
Present your student ID at the bike rental counter for special pricing.
.
Enjoy discounted bike rentals
💥 Hybrid Bicycle only THB 340/ 4 hours (From THB 420)
💥 Aluminum Road Bike only THB 580/ 4 hours (From THB 720)
💥 Carbon Road Bike only THB 740/ 4 hours (From THB 920)
.
[Terms & Conditions]
- Discount can be applied only once per student ID.
- Discount cannot be combined with other promotions.
- Other terms and conditions apply.
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 080 284 7787
📥 Add LINE ID : @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #เช่าจักรยาน #BikeRentalHHBL

📣 โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักเรียน นักศึกษา 📣
มาออกกำลังกาย ปั่นยาว ๆ ในราคาเบา ๆ กับส่วนลดค่าเช่าจักรยาน เริ่มต้นเพียง 340 บาท ที่ Happy and Healthy Bike Lane กับลู่ปั่นที่ดีที่สุดในไทย ระยะทาง 23.5 กิโลเมตร รอบสนามบินสุวรรณภูมิ
.
✅ เพียงแสดงบัตรนักเรียน/นักศึกษา ที่เคาน์เตอร์ Bike Rental รับส่วนลดทันที!
.
💥 Hybrid Bicycle ลดเหลือเพียง 340 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 420 บาท)
💥 Aluminum Road Bike ลดเหลือเพียง 580 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 720 บาท)
💥 Carbon Road Bike ลดเหลือเพียง 740 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 920 บาท)
.
👉 สนใจลองปั่น! กดเช่าจักรยานผ่านออนไลน์ได้เลย คลิก hhblbikerental.com
.
[เงื่อนไขโปรโมชั่น]
- บัตรนักเรียน/นักศึกษา สามารถรับส่วนลดได้ 1 ใบ ต่อ 1 สิทธิ์
- ไม่สามารถใช้ส่วนลดร่วมกับโปรโมชั่นอื่น ๆ ได้
- เงื่อนไขอื่น ๆ เป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
_________
Students, get ready to pedal! | Enjoy our special student rate for bike rental starting at THB 340 at Happy and Healthy Bike Lane.
.
Experience Thailand's best cycling track, spanning 23.5 km around Suvarnabhumi Airport. The perfect way to kick off the year.
.
Present your student ID at the bike rental counter for special pricing.
.
Enjoy discounted bike rentals
💥 Hybrid Bicycle only THB 340/ 4 hours (From THB 420)
💥 Aluminum Road Bike only THB 580/ 4 hours (From THB 720)
💥 Carbon Road Bike only THB 740/ 4 hours (From THB 920)
.
[Terms & Conditions]
- Discount can be applied only once per student ID.
- Discount cannot be combined with other promotions.
- Other terms and conditions apply.
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 080 284 7787
📥 Add LINE ID : @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #เช่าจักรยาน #BikeRentalHHBL
... See MoreSee Less

ออกกำลังกายที่สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต มี #บริการห้องอาบน้ำ ด้วยนะ มีอุปกรณ์อาบน้ำให้ครบครัน ค่าบริการ 120 บาท ออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำตัวหอมๆ ไปทำธุระต่อได้เลย! 🚿✨
____________
Happy and Healthy Bike Lane, there are bathroom facilities available!  🚿✨
The showers are fully equipped, and the service fee is just 120 THB.
Finish your workout, freshen up, and head out smelling great — ready for whatever’s next on your schedule! 💪🚴‍♂️🧼

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #PTT

ออกกำลังกายที่สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต มี #บริการห้องอาบน้ำ ด้วยนะ มีอุปกรณ์อาบน้ำให้ครบครัน ค่าบริการ 120 บาท ออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำตัวหอมๆ ไปทำธุระต่อได้เลย! 🚿✨
____________
Happy and Healthy Bike Lane, there are bathroom facilities available! 🚿✨
The showers are fully equipped, and the service fee is just 120 THB.
Finish your workout, freshen up, and head out smelling great — ready for whatever’s next on your schedule! 💪🚴‍♂️🧼

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #PTT
... See MoreSee Less

นักกีฬาสาย endurance ใช้ร่างกายแบบหนักเช่นนักวิ่งมาราธอน นักไตรกีฬา ร่างกายจะอ่อนล้าและอาจประสบภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia) อย่างรุนแรง และการดื่มน้ำชดเชยการเสียเหงื่อเพียงอย่างเดียว ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีภาวะดังกล่าวด้วยเช่นกัน
  การป้องกันเกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ สามารถป้องกันได้ด้วยการชดเชยโซเดียม 
👉🏻 กรณีออกกำลังกายสั้นๆ ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง การกินน้ำเกลือแร่หลังการออกกำลังกายก็เพียงพอ
👉🏻      กรณีออกกำลังกายมากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไป ต้องชดเชยเกลือโซเดียมระหว่างออกกำลังกายด้วย โดยคำนวนจากการเสียเหงื่อ 1 ลิตร/ชั่วโมง เราจะเสียโซเดียม 1-5 กรัม/ชั่วโมง ในน้ำเกลือแร่ 1 ขวด (250ml) จึงอาจจะไม่พอต่อการออกกำลังกายที่มากกว่า 2 ชั่วโมง ฉะนั้นอาจต้องทานวิตามิน Salt tablet ซึ่งใน 1 เม็ดมีโซเดียม 600 กรัม (Salt tablet มีขายตามร้านขายยาหรือในโรงพยาบาล)

🚨 สำคัญมากที่สุดคือ “กินน้ำให้เพียงพอก่อน แล้วจึงกินเกลือโซเดียมชดเชย” เพราะถ้าดื่มน้ำเกลือแร่โดยไม่กินน้ำเปล่า จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำคืนมาในสัดส่วนต่ำกว่าการได้รับเกลือโซเดียม ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดสูงได้ค่ะ
_
Endurance athletes, such as marathon runners and triathletes, put their bodies under intense physical strain. As a result, they may experience fatigue and be at risk of developing severe hyponatremia (low sodium levels in the blood). Simply drinking water to replace lost sweat without replenishing electrolytes can also contribute to this condition.
  Preventing Hyponatremia (Low Sodium Levels in the Blood)
You can prevent hyponatremia by properly replenishing sodium levels:
👉🏻 For short workouts (up to 1–2 hours), drinking an electrolyte drink after exercise is generally sufficient.
👉🏻 For longer workouts (over 2 hours), sodium must be replenished during exercise. On average, you lose about 1 liter of sweat per hour, which contains around 1–5 grams of sodium. A typical electrolyte drink (250 ml bottle) may not provide enough sodium for extended workouts. In such cases, salt tablets may be necessary. Each tablet typically contains 600 mg of sodium, and these can be found at pharmacies or hospitals.
🚨 Most importantly:Always drink enough plain water first, then follow with sodium supplements.
Drinking electrolyte solutions without enough water can cause an imbalance, leading to high sodium levels in the blood (hypernatremia).

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน

นักกีฬาสาย endurance ใช้ร่างกายแบบหนักเช่นนักวิ่งมาราธอน นักไตรกีฬา ร่างกายจะอ่อนล้าและอาจประสบภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia) อย่างรุนแรง และการดื่มน้ำชดเชยการเสียเหงื่อเพียงอย่างเดียว ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีภาวะดังกล่าวด้วยเช่นกัน
การป้องกันเกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ สามารถป้องกันได้ด้วยการชดเชยโซเดียม
👉🏻 กรณีออกกำลังกายสั้นๆ ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง การกินน้ำเกลือแร่หลังการออกกำลังกายก็เพียงพอ
👉🏻 กรณีออกกำลังกายมากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไป ต้องชดเชยเกลือโซเดียมระหว่างออกกำลังกายด้วย โดยคำนวนจากการเสียเหงื่อ 1 ลิตร/ชั่วโมง เราจะเสียโซเดียม 1-5 กรัม/ชั่วโมง ในน้ำเกลือแร่ 1 ขวด (250ml) จึงอาจจะไม่พอต่อการออกกำลังกายที่มากกว่า 2 ชั่วโมง ฉะนั้นอาจต้องทานวิตามิน Salt tablet ซึ่งใน 1 เม็ดมีโซเดียม 600 กรัม (Salt tablet มีขายตามร้านขายยาหรือในโรงพยาบาล)

🚨 สำคัญมากที่สุดคือ “กินน้ำให้เพียงพอก่อน แล้วจึงกินเกลือโซเดียมชดเชย” เพราะถ้าดื่มน้ำเกลือแร่โดยไม่กินน้ำเปล่า จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำคืนมาในสัดส่วนต่ำกว่าการได้รับเกลือโซเดียม ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดสูงได้ค่ะ
_
Endurance athletes, such as marathon runners and triathletes, put their bodies under intense physical strain. As a result, they may experience fatigue and be at risk of developing severe hyponatremia (low sodium levels in the blood). Simply drinking water to replace lost sweat without replenishing electrolytes can also contribute to this condition.
Preventing Hyponatremia (Low Sodium Levels in the Blood)
You can prevent hyponatremia by properly replenishing sodium levels:
👉🏻 For short workouts (up to 1–2 hours), drinking an electrolyte drink after exercise is generally sufficient.
👉🏻 For longer workouts (over 2 hours), sodium must be replenished during exercise. On average, you lose about 1 liter of sweat per hour, which contains around 1–5 grams of sodium. A typical electrolyte drink (250 ml bottle) may not provide enough sodium for extended workouts. In such cases, salt tablets may be necessary. Each tablet typically contains 600 mg of sodium, and these can be found at pharmacies or hospitals.
🚨 Most importantly:Always drink enough plain water first, then follow with sodium supplements.
Drinking electrolyte solutions without enough water can cause an imbalance, leading to high sodium levels in the blood (hypernatremia).

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน
... See MoreSee Less

Load More Posts

รูปภาพล่าสุด

🚲จักรยานพร้อม! หมวกกันน็อคพร้อม!
ทางสนามมีจักรยานขาไถและหมวกกันน็อกให้บริการฟรีไม่เสียค่าใช้จ่าย เพื่อความพร้อมและปลอดภัยน้องๆอย่าลืมสวมรองเท้าผ้าใบมากันด้วยน้าา 😊
____________
We got the bikes! We got the helmets! ✨
And they're free to use! 
Please come wearing sneakers for safety reasons. 👟

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #Balancebike
6 0
📣 โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักเรียน นักศึกษา 📣
มาออกกำลังกาย ปั่นยาว ๆ ในราคาเบา ๆ กับส่วนลดค่าเช่าจักรยาน เริ่มต้นเพียง 340 บาท ที่ Happy and Healthy Bike Lane กับลู่ปั่นที่ดีที่สุดในไทย ระยะทาง 23.5 กิโลเมตร รอบสนามบินสุวรรณภูมิ 
.
✅ เพียงแสดงบัตรนักเรียน/นักศึกษา ที่เคาน์เตอร์ Bike Rental รับส่วนลดทันที!
.
💥 Hybrid Bicycle ลดเหลือเพียง 340 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 420 บาท) 
💥 Aluminum Road Bike ลดเหลือเพียง 580 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 720 บาท) 
💥 Carbon Road Bike ลดเหลือเพียง 740 บาท/ 4 ชั่วโมง (ราคาปกติ 920 บาท) 
.
👉 สนใจลองปั่น! กดเช่าจักรยานผ่านออนไลน์ได้เลย คลิก hhblbikerental.com 
.
[เงื่อนไขโปรโมชั่น]
- บัตรนักเรียน/นักศึกษา สามารถรับส่วนลดได้ 1 ใบ ต่อ 1 สิทธิ์
- ไม่สามารถใช้ส่วนลดร่วมกับโปรโมชั่นอื่น ๆ ได้
- เงื่อนไขอื่น ๆ เป็นไปตามที่บริษัทกำหนด
_________
Students, get ready to pedal! | Enjoy our special student rate for bike rental starting at THB 340 at Happy and Healthy Bike Lane. 
.
Experience Thailand's best cycling track, spanning 23.5 km around Suvarnabhumi Airport. The perfect way to kick off the year.
.
Present your student ID at the bike rental counter for special pricing.
.
Enjoy discounted bike rentals
💥 Hybrid Bicycle only THB 340/ 4 hours (From THB 420)
💥 Aluminum Road Bike only THB 580/ 4 hours (From THB 720)
💥 Carbon Road Bike only THB 740/ 4 hours (From THB 920)
.
[Terms & Conditions]
- Discount can be applied only once per student ID.
- Discount cannot be combined with other promotions.
- Other terms and conditions apply.
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 080 284 7787
📥 Add LINE ID : @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #เช่าจักรยาน #BikeRentalHHBL
16 0
นักกีฬาสาย endurance ใช้ร่างกายแบบหนักเช่นนักวิ่งมาราธอน นักไตรกีฬา ร่างกายจะอ่อนล้าและอาจประสบภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia) อย่างรุนแรง และการดื่มน้ำชดเชยการเสียเหงื่อเพียงอย่างเดียว ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีภาวะดังกล่าวด้วยเช่นกัน
  การป้องกันเกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ สามารถป้องกันได้ด้วยการชดเชยโซเดียม 
👉🏻 กรณีออกกำลังกายสั้นๆ ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง การกินน้ำเกลือแร่หลังการออกกำลังกายก็เพียงพอ
👉🏻 กรณีออกกำลังกายมากกว่า 2 ชั่วโมงขึ้นไป ต้องชดเชยเกลือโซเดียมระหว่างออกกำลังกายด้วย โดยคำนวนจากการเสียเหงื่อ 1 ลิตร/ชั่วโมง เราจะเสียโซเดียม 1-5 กรัม/ชั่วโมง ในน้ำเกลือแร่ 1 ขวด (250ml) จึงอาจจะไม่พอต่อการออกกำลังกายที่มากกว่า 2 ชั่วโมง ฉะนั้นอาจต้องทานวิตามิน Salt tablet ซึ่งใน 1 เม็ดมีโซเดียม 600 กรัม (Salt tablet มีขายตามร้านขายยาหรือในโรงพยาบาล)

🚨 สำคัญมากที่สุดคือ “กินน้ำให้เพียงพอก่อน แล้วจึงกินเกลือโซเดียมชดเชย” 
_
Endurance athletes, such as marathon runners and triathletes, put their bodies under intense physical strain. As a result, they may experience fatigue and be at risk of developing severe hyponatremia (low sodium levels in the blood). Simply drinking water to replace lost sweat without replenishing electrolytes can also contribute to this condition.
 Preventing Hyponatremia (Low Sodium Levels in the Blood)
You can prevent hyponatremia by properly replenishing sodium levels:
👉🏻 For short workouts (up to 1–2 hours), drinking an electrolyte drink after exercise is generally sufficient.
👉🏻 For longer workouts (over 2 hours), sodium must be replenished during exercise. On average, you lose about 1 liter of sweat per hour, which contains around 1–5 grams of sodium. A typical electrolyte drink (250 ml bottle) may not provide enough sodium for extended workouts. In such cases, salt tablets may be necessary. Each tablet typically contains 600 mg of sodium, and these can be found at pharmacies or hospitals.
🚨 Most importantly:Always drink enough plain water first, then follow with sodium supplements.

For more information
📞Tel: 083 023 7777
📥Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰Open daily: 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map: https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน
16 0
📣กิจกรรมและเมนูที่น่าสนใจประจำเดือนมิถุนายน📣

👉🏻 โปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักเรียน นักศึกษา 
มาออกกำลังกาย ปั่นยาว ๆ ในราคาเบา ๆ กับส่วนลดค่าเช่าจักรยาน เริ่มต้นเพียง 340 บาท ที่ Happy and Healthy Bike Lane กับลู่ปั่นที่ดีที่สุดในไทย ระยะทาง 23.5 กิโลเมตร รอบสนามบินสุวรรณภูมิ 
โปรโมชั่นนักศึกษาตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป

👉🏻 True Coffee
🔥เครื่องดื่มโบราณ+เมนูชาเขียวสุดคลาสสิก

✨เซ็ทดูโอ้ จับคู่เครื่องดื่มหมวดโบราณ ไซซ์ L 2 แก้ว คละได้ทุกเมนู ตกแก้วละ 50 บาทเท่านั้น (ปกติ 100 บาท) 

✨เซ็ทดูโอ้ จับคู่เครื่องดื่มชาเขียว ไซซ์ L 2 แก้ว สามารถเลือกสั่งได้ 2 เมนู ได้แก่ Iced Nishio Matcha Latte (ปกติ 150 บาท)
หรือ Iced Clear Matcha (ปกติ 110 บาท) 

🔥 One Price size L 85 THB

  Ice Chocolatte Classique
  Ice Americano 
  Ice Latte 
  Ice Cappuccino 
  Ice Mocha 
  Ice Caramel Macchiato 

📍 TrueCoffeeSkylane

*โปรโมชั่นตั้งแต่วันนี้ถึงสิ้นเดือนมิถุนายน2568
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯกำหนด
_______
Exciting Activities & Promotions for June

👉🏻 Special Promotion for Students
Get active and enjoy a long ride at a light price! Students can now rent bicycles at a discounted rate starting from just 340 THB at Happy and Healthy Bike Lane – the best cycling track in Thailand, spanning 23.5 km around Suvarnabhumi Airport.
Student promotion available from today onwards.

👉🏻 True Coffee
🔥 Classic Thai-style drinks + signature green tea menu!

✨ Duo Set – Classic Drinks
Pair any 2 large-sized drinks from the classic Thai-style menu for only 50 THB per cup (normally 100 THB) Mix and match freely!

✨ Duo Set – Green Tea Menu
Choose 2 large-sized drinks from these two favorites:
 • Iced Nishio Matcha Latte (regular price 150 THB)
 • Iced Clear Matcha (regular price 110 THB)

🔥 One Price size L 85 THB

 Ice Chocolatte Classique
 Ice Americano
 Ice Latte
 Ice Cappuccino
 Ice Mocha
 Ice Caramel Macchiato

📍 True Coffee Skylane

*Promotions valid from today until the end of June 2025
*Terms and conditions apply.

#สนามลูปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #TrueCoffee #ทรูคอฟฟี่ #TrueCoffeeSkylane #เครื่องดื่มโบราณ #ชาไทยทรูคอฟฟี่
8 0

วิดีโอล่าสุด

พบกับ Obstacle course เป็นฐานออกกำลังกายที่ได้พร้อมกับความสนุกสนาน ความท้าทายรูปแบบใหม่ อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ Outdoor Fitness Center  สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต มีฐานที่เพิ่มความท้าทาย อุปสรรคอะไรให้ฝ่าฟันกันบ้าง พร้อมแล้วไปดูกันเลย!! 🥳
________
Be ready!! Obstacle course an exercise base that comes with fun, new format challenges, and fitness equipment for health at Outdoor Fitness Center, Happy and Healthy Bike Lane. There are bases that increase challenges, what obstacles do we have to overcome? Let's go check it out! 🥳

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
📥 Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #ปั่นจักรยาน #outdoorfitnesscenter

พบกับ Obstacle course เป็นฐานออกกำลังกายที่ได้พร้อมกับความสนุกสนาน ความท้าทายรูปแบบใหม่ อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ Outdoor Fitness Center สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต มีฐานที่เพิ่มความท้าทาย อุปสรรคอะไรให้ฝ่าฟันกันบ้าง พร้อมแล้วไปดูกันเลย!! 🥳
________
Be ready!! Obstacle course an exercise base that comes with fun, new format challenges, and fitness equipment for health at Outdoor Fitness Center, Happy and Healthy Bike Lane. There are bases that increase challenges, what obstacles do we have to overcome? Let's go check it out! 🥳

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
📥 Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM – 9:00 PM
📍 Map : https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #ปั่นจักรยาน #outdoorfitnesscenter

10 0

YouTube Video VVVrZ1VoVmJpdy1EYnh4QnN6TGhTSld3LlNSVm9jMnhOY0Rn

แนะนำโซนใหม่ Obstacle course

สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBLBikelane สิงหาคม 31, 2023 3:30 pm

HHBL1O1 – กฏระเบียบขั้นพื้นฐานสำหรับนักปั่นที่สนามเจริญสุขมงคลจิต

สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBLBikelane มกราคม 22, 2023 9:00 am

ยังจำตอนมาที่สนามเจริญสุขมงคลจิตครั้งแรกได้ไหมคะ มันน่าสนุกและตื่นเต้นแค่ไหน หรือสำหรับใครที่อยากจะมาแต่ไม่กล้ามาสักที หรือยังไม่มีโอกาสมา คลิปวิดีโอของน้องทาช่าในวันนี้ น่าจะช่วยแนะนำสนามฯ และแชร์ประสบการณ์ของคนที่มาสนามฯ ครั้งแรกได้ดีพอสมควรเลย การมาที่สนามฯ ครั้งแรกของทาช่าสนุกและน่าตื่นเต้นแค่ไหน เชิญชมคลิปได้เลยค่ะ 
 
Do you remember your first time here at HHBL? How exciting was it! Are you still awaiting your first trip here? Today, Tasha will be sharing her first time experience at HHBL with you all. How exciting and fun will it be? Find out by watching the clip.  
 
*Video was shot before the outbreak of Covid-19 #HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ

ยังจำตอนมาที่สนามเจริญสุขมงคลจิตครั้งแรกได้ไหมคะ มันน่าสนุกและตื่นเต้นแค่ไหน หรือสำหรับใครที่อยากจะมาแต่ไม่กล้ามาสักที หรือยังไม่มีโอกาสมา คลิปวิดีโอของน้องทาช่าในวันนี้ น่าจะช่วยแนะนำสนามฯ และแชร์ประสบการณ์ของคนที่มาสนามฯ ครั้งแรกได้ดีพอสมควรเลย การมาที่สนามฯ ครั้งแรกของทาช่าสนุกและน่าตื่นเต้นแค่ไหน เชิญชมคลิปได้เลยค่ะ

Do you remember your first time here at HHBL? How exciting was it! Are you still awaiting your first trip here? Today, Tasha will be sharing her first time experience at HHBL with you all. How exciting and fun will it be? Find out by watching the clip.

*Video was shot before the outbreak of Covid-19 #HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ

152 7

YouTube Video VVVrZ1VoVmJpdy1EYnh4QnN6TGhTSld3Lllqd2s2aThBT1lF

ประสบการณ์ที่สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBL ครั้งแรก

สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBLBikelane กันยายน 10, 2021 6:00 pm

อยากเห็นรอยยิ้มของเด็กๆ ต้องสนามบาลานซ์ไบค์ที่สนามเจริญสุขมงคลจิต ที่ให้ทั้งเด็กได้เล่นและสร้างความแข็งแรงไปพร้อมๆกัน ประกอบไปด้วย 1) สนามแข่งจำลองสีแดงที่จะให้น้องๆได้ลองฝึกไถ 2) สนามสุดมันแข่งความเร็ว เด็กๆที่เริ่มคล่องแล้วก็จะได้เล่นกับความเร็วบนสนามพื้นยาง 3) Pump track สุดมันส์ที่น้องๆจะได้เล่นกับสโลปมากมาย
.
สนามบาลานซ์ไบค์สำหรับเด็กเล็ก หรือสนามขาไถ (Balance Bike) พร้อมเปิดให้ปั่นฟรีแล้วนะคะ จักรยานขาไถ สกู๊ตเตอร์ และหมวกกันน็อคให้ยืมฟรี เปิดให้มาเล่นได้ทุกวัน เวลา 06.00 - 20.00 น.ค่ะ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #Balancebike #ปั่นฟรี #ยืมฟรี

อยากเห็นรอยยิ้มของเด็กๆ ต้องสนามบาลานซ์ไบค์ที่สนามเจริญสุขมงคลจิต ที่ให้ทั้งเด็กได้เล่นและสร้างความแข็งแรงไปพร้อมๆกัน ประกอบไปด้วย 1) สนามแข่งจำลองสีแดงที่จะให้น้องๆได้ลองฝึกไถ 2) สนามสุดมันแข่งความเร็ว เด็กๆที่เริ่มคล่องแล้วก็จะได้เล่นกับความเร็วบนสนามพื้นยาง 3) Pump track สุดมันส์ที่น้องๆจะได้เล่นกับสโลปมากมาย
.
สนามบาลานซ์ไบค์สำหรับเด็กเล็ก หรือสนามขาไถ (Balance Bike) พร้อมเปิดให้ปั่นฟรีแล้วนะคะ จักรยานขาไถ สกู๊ตเตอร์ และหมวกกันน็อคให้ยืมฟรี เปิดให้มาเล่นได้ทุกวัน เวลา 06.00 – 20.00 น.ค่ะ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #Balancebike #ปั่นฟรี #ยืมฟรี

6 2

YouTube Video VVVrZ1VoVmJpdy1EYnh4QnN6TGhTSld3LkZVNF9FV3ItLVUw

Happy Kids – สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBL

สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBLBikelane กันยายน 8, 2021 6:00 pm

Family Zone ลานกิจกรรมสำหรับทุกคนในครอบครัว สนามลู่ปั่นเจริญสุขมงคลจิต เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่เหมาะกับการใช้เวลาร่วมกันของครอบครัว เรามีกิจกรรมครอบคลุมมากมาย สำหรับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับผู้ปกครองที่พาน้องๆ มาปั่นจักรยานที่สนามของเรา ไม่ต้องกังวลใจเลยนะคะ เรามีบริเวณ Family Zone รองรับทุกท่านให้เฝ้าดูน้องๆ ได้อย่างใกล้ชิด อย่างสบายใจได้เลยค่ะ ทางสนามฯ เปิดให้บริการตามปกติทุกวัน เวลา 6:00-20:00 น.  
ขอความร่วมมือทุกท่านปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด รักษาระยะห่าง ใส่หน้ากากอนามัย และดูแลตัวเองด้วยนะคะ  
 
 
*ภาพประกอบถ่ายทำก่อนเกิดการระบาด Covid-19  
 
 
At Happy and Healthy Bike Lane, we have a Family Zone area for parents to sit and relax while their kids have an amazing time playing with their friends. No need to worry about your kid’s safety since you will always have a close eye on them at the Family Zone. During this pandemic to keep the distance between each other is also important. We hope you stay happy and healthy during these hard times.  
 
We open everyday from 06:00 – 20:00. We would like to kindly ask for your cooperation in strictly following our Covid-19 safety guidelines. With warm regards from HHBL. 
 
*Picture were taken before the COVID-19 Pandemic. 

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ

Family Zone ลานกิจกรรมสำหรับทุกคนในครอบครัว สนามลู่ปั่นเจริญสุขมงคลจิต เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่เหมาะกับการใช้เวลาร่วมกันของครอบครัว เรามีกิจกรรมครอบคลุมมากมาย สำหรับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับผู้ปกครองที่พาน้องๆ มาปั่นจักรยานที่สนามของเรา ไม่ต้องกังวลใจเลยนะคะ เรามีบริเวณ Family Zone รองรับทุกท่านให้เฝ้าดูน้องๆ ได้อย่างใกล้ชิด อย่างสบายใจได้เลยค่ะ ทางสนามฯ เปิดให้บริการตามปกติทุกวัน เวลา 6:00-20:00 น.
ขอความร่วมมือทุกท่านปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด รักษาระยะห่าง ใส่หน้ากากอนามัย และดูแลตัวเองด้วยนะคะ


*ภาพประกอบถ่ายทำก่อนเกิดการระบาด Covid-19 


At Happy and Healthy Bike Lane, we have a Family Zone area for parents to sit and relax while their kids have an amazing time playing with their friends. No need to worry about your kid’s safety since you will always have a close eye on them at the Family Zone. During this pandemic to keep the distance between each other is also important. We hope you stay happy and healthy during these hard times.

We open everyday from 06:00 – 20:00. We would like to kindly ask for your cooperation in strictly following our Covid-19 safety guidelines. With warm regards from HHBL.

*Picture were taken before the COVID-19 Pandemic.

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ

6 2

YouTube Video VVVrZ1VoVmJpdy1EYnh4QnN6TGhTSld3Lkg1MUFtTU5hZ1Nn

พาชมบรรยากาศแฟมิลี่โซน-สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBL

สนามเจริญสุขมงคลจิต HHBLBikelane กรกฎาคม 16, 2021 6:00 pm