สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane with SCB Protect.

9 months ago

เพื่อให้สุขภาพของเราฟิตและหุ่นเป๊ะไปนานๆ การวางแผนเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญเพราะอะไรก็เกิดขึ้นได้ ณ จุดนี้ เราควรมีประกันสุขภาพดีๆที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายแบบเหมาจ่ายติดตัวไว้ด้วยนะคะ รายละเอียดเพิ่มเติม >> bit.ly/3tZSOHD
** แผนประกันสุขภาพเหมาจ่ายจาก SCB PROTECT คุ้มครองทั้งชีวิต คุ้มครองทั้งโควิด-19 และโรคอื่นๆ พร้อมดูแลค่ารักษาพยาบาล ค่าห้อง และค่าอื่นๆ รวมสูงสุด 550,000 บาท

👉มาวางแผนหุ่นเป๊ะ หุ่นปัง ด้วยการ🚲ปั่นจักรยานวันละ 1 ชั่วโมง ก็เบิร์นได้ 600 แคล!!
เพิ่มความ Challenge ให้กับตัวเอง จากเดิมที่ปั่นแค่วันละ 30 นาที ลองเพิ่มเป็นวันละ 1 ชั่วโมง
👉ซึ่งเรามี 4 เทคนิคดีๆมาฝาก สำหรับเหล่านักปั่น ที่ฝันถึงหุ่นปังๆเราต้องไปให้ถึง เย้..
1. วอร์มร่างกาย และ ปั่นวอร์มทุกครั้ง : อยากปั่นให้ถึงเป้า ต้องไม่ลืมเรื่องนี้เลย เพราะวอร์มดี จะช่วยให้ร่างกายพร้อมที่จะปั่นยาวๆได้ตามเป้า และยังช่วยลดการบาดเจ็บได้ด้วย
2. เพิ่มความชันขึ้นอีกนิด : ใครเริ่มปั่นอยู่ตัว ลองเพิ่มความชันเพื่อให้เบิร์นได้เยอะขึ้นในเวลาเท่าเดิม ทำสลับกับปั่นธรรมดา รับรองว่าเหนื่อย แต่เบิร์นเยอะสุดๆ
3. ปั่นสัปดาห์ละ 3 ครั้ง : อัดแน่นเกินไปร่างกายก็เพลีย ลองแบ่ง 3 วันต่ออาทิตย์ อยากมีหุ่นดีก็ต้องทุ่มเทกันหน่อย
4. คุมอาหารให้พอดี แต่ไม่ได้หมายถึงต้องงดกินอาหารจนทำให้ร่างกายไม่มีแรง แต่ควรเลือกกินอาหารที่ดี และในปริมาณให้พอเหมาะ จะช่วยให้คุณถึงเป้าหมายได้เร็วยิ่งขึ้น ♥

หากวันนี้ทุกคนใจพร้อมแล้ว จักรยานพร้อม ชุดพร้อม อุปกรณ์พร้อม เราไปลุยกันเลยค่ะ อย่าลืมเติมความอุ่นใจด้วยประกันสุขภาพแบบเหมาจ่ายกันด้วยนะ รายละเอียดเพิ่มเติม >> bit.ly/3tZSOHD
👉 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [email protected] >> bit.ly/3fLTTxa หรือ สอบถามได้ที่เพจ SCB PROTECT ได้เลยค่ะ >> bit.ly/3CLPWlW
- ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจรายละเอียดและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
- รับประกันโดยบริษัท เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) โทร.1351
- บริษัท ไทยพาณิชย์ โพรเทค จำกัด เป็นนายหน้าประกันชีวิตในการนำเสนอผลิตภัณฑ์ประกันภัย
#ประกันสุขภาพเหมาจ่าย #SCBPT #scbprotect ... See MoreSee Less

สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane

9 months ago

ลู่ปั่นจักรยานทางไกลระยะทางกว่า 23.5 กม. มาตรฐานระดับโลก พื้นผิวพิเศษทำให้จักรยานยืดเกาะพื้นผิวได้ดี แบ่งออกเป็น 2 เลน คือ เลนสีฟ้าสำหรับมือใหม่หรือต้องการปั่นเพื่อออกกำลังกาย เลนสีม่วงสำหรับนักปั่นที่ชื่นชอบความเร็ว มีเสาไฟโซลาร์เซลล์ส่องสว่างตลอดเส้นทาง มั่นใจได้เรื่องความปลอดภัยแม้มาปั่นตอนกลางคืน

The highlight has to be our world standard 23.5 km cycling tracks. To ensure the highest safety standards, there are two separate tracks. Blue Track is for general cycling and Purple Track for our more advanced cyclists. Both tracks are designed to withstand all weather conditions and have a solar-powered lighting system for night riding. ... See MoreSee Less

สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต - Happy and Healthy Bike Lane with SCB Protect.

9 months ago

ยุคนี้ไม่สตรองไม่ได้แล้ว ยิ่ง New normal ที่ทุกคนต้องพร้อมทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพเงิน มาวางแผนสุขภาพด้วยประกันสุขภาพเหมาจ่ายจาก SCB Protect กันดีกว่า รายละเอียดเพิ่มเติม >> bit.ly/3nU4tae
เพราะทุกวันนี้เต็มไปด้วยความเสี่ยงมากมาย ทั้งโควิด-19 และโรคอื่น ๆ มาสตรองไปด้วยกัน ด้วยทริคดีๆที่เรานำมาฝากกันค่ะ
“อัพสุขภาพให้เป๊ะ” ..... อยากไปถึงเป้าหมาย “สุขภาพดี” ที่วางไว้ เพียงแค่เริ่มต้นทำ .....
👉 รักษาสมดุลระหว่างงานและชีวิต โดยเฉพาะช่วง Work from home ที่การแบ่งเวลาให้ชัดเจนมีความสำคัญมาก เพราะหลายคนแทบจะทำงานยาวนานเมื่อเทียบกับการอยู่ออฟฟิศ ซึ่งถ้าไม่แบ่งเวลาเพื่อออกกำลังกาย หรือพักผ่อนให้ดี ก็จะมีผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้👉 เลือกกินให้ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ความจริงที่ว่าของอร่อยมักอ้วน ดังนั้นลดของ มันๆ ทอดๆ หวานๆ เค็มๆ หรือรสจัดลงในปริมาณให้พอเหมาะ และเพิ่มสัดส่วนอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างโปรตีน และผัก ก็ช่วยให้เราเฮลตี้ขึ้นแล้ว
👉 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ แค่เพียงออกแบบต่อเนื่องครั้งละ 30 นาทีต่อวัน 3-5 วันต่อสัปดาห์ เช่น เวลาดูทีวี ก็ลองกระโดนตบไปด้วย หรือแพล็งค์ไปด้วย แค่นี้ก็ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงในระยะยาวแล้ว

“ทริคการเงินต้องปัง” สุขภาพกายดีแล้ว ก็มาดูแลสุขภาพทางการเงินกันบ้าง
👉 ใช้หลักการง่ายๆ คือ แบ่งสัดส่วนเงินให้ชัดเจน คือ หลัก 50 - 30 - 20 ซึ่งจะแบ่งออกเป็น
1.ค่าใช้จ่ายประจำในแต่ละเดือน 50%
2.ค่าใช้จ่ายส่วนตัว 30%
3.เงินสำหรับการออม หรือ ลงทุน 20%
ยกตัวอย่างให้เห็นภาพกันนะคะ สมมติเงินเดือน 10,000 บาท แบ่งเป็นค่าใช้จ่ายประจำเดือน 5,000 บาท
ค่าใช้จ่ายส่วนตัว 3,000 บาท และ เก็บออมหรือลงทุน 2,000 บาทค่ะ
👉 การวางแผนทางการเงินจึงสำคัญมาก ควรมีเงินสำรองเก็บไว้เพื่อใช้ในยามฉุกเฉิน เพราะอะไรก็เกิดขึ้นได้ เช่นอาจจะมีค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับทางด้านสุขภาพที่ทำให้เราต้องเอาเงินออมออกมาใช้

แต่ถ้าเรามีแผนสำรองทางด้านสุขภาพอย่างเช่นมีประกันสุขภาพแบบเหมาจ่ายจาก SCB Protect >> bit.ly/3nU4tae ที่ช่วยรับมือค่ารักษาพยาบาล หากบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยจนถึงขั้นนอนรพ. ก็ยังดูแลครอบคลุมทั้งค่าห้อง ค่าอาหาร และค่ารักษาพยาบาลอื่นๆ ด้วยผลประโยชน์และความคุ้มครองแบบเหมาจ่ายสูงถึง 550,000 บาท

👉 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ [email protected] >> bit.ly/3fLTTxa
หรือ สอบถามได้ที่เพจ SCB PROTECT ได้เลยค่ะ >> bit.ly/3CLPWlW
- ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจรายละเอียดและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
- รับประกันโดยบริษัท เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) โทร.1351
- บริษัท ไทยพาณิชย์ โพรเทค จำกัด เป็นนายหน้าประกันชีวิตในการนำเสนอผลิตภัณฑ์ประกันภัย
#ประกันสุขภาพเหมาจ่าย #SCBPT #scbprotect ... See MoreSee Less