ไม่ว่าคุณจะนักปั่นมือใหม่ หรือนักปั่นมืออาชีพ #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต คือแหล่งรวมคนรักการปั่นจักรยานและออกกำลังกายอย่างแท้จริง 🚵🏻♀️🚵🏻
🚲 ลู่ปั่นจักรยานระดับ World-class ที่มีเส้นทางยาวถึง 23.5 กิโลเมตร เลนปั่นแบ่งเป็น 2 เลน 🔵#เลนสีฟ้า สำหรับนักปั่นทั่วไป 🟣#เลนสีม่วง สำหรับนักปั่นที่มีประสบการณ์ พร้อมจุดพักและห้องนํ้าให้บริการทุก ๆ 5 กิโลเมตร
🚲 ลู่ปั่นจักรยานความยาว 1.5 กิโลเมตร สำหรับการปั่น warm-up หรือ cool-down
มาออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงกันนะคะ #ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย
_
Welcome to #HHBL, the ultimate destination for bike lovers! Whether you're a newbie or a professional cyclist, this is the place for you.
🚲 Enjoy our world-class cycling tracks, including the 23.5 km 🔵blue (regular) track and the 23.5 km 🟣purple (fast) track.
🚲 We also offer a 1.5 km cycling track for warm-up and cool-down.
Come and experience the thrill of cycling at HHBL - Thailand's number one cycling track. Have fun and enjoy the ride!
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
May 23
มือใหม่อยากปั่นจักรยาน ควรใช้จักรยานประเภทไหนดี? 🚲
หากใครที่ยังไม่แน่ใจว่าจะลงทุนกับจักรยานประเภทไหน หรือรูปแบบไหน สามารถมาลองเช่าปั่นก่อนได้ที่ #HHBLBikeRental นะคะ
จองผ่านออนไลน์ง่าย ๆ ได้เลย ด้วยตัวเอง😉
#ขั้นตอนการจองเช่าจักรยาน
1️⃣ จองจักรยานออนไลน์ คลิก hhblbikerental.com
2️⃣ เข้าสู่ระบบด้วยการกรอก อีเมล และเลขบัตรประชาชน
3️⃣ กำหนดวัน-เวลา และประเภทจักรยานและขนาดที่ต้องการจอง
4️⃣ ทำตามขั้นตอนจนได้รับ QR CODE และแสดง QR CODE กับเจ้าหน้าที่เพื่อรับจักรยาน
🎉 ใครที่ยังไม่ได้ #สมัครสมาชิกสำหรับเช่าจักรยาน สามารถเข้าไปสมัครได้ง่าย ๆ ที่ >> hhblbikerental.com <<
🟣 กด "สมัครสมาชิก" และกรอกข้อมูลส่วนตัว เพื่อใช้ในการลงทะเบียนสมาชิก
🟣 ระบุอีเมลที่ใช้สำหรับส่ง OTP ในการยืนยันตัวตน
🟣 ใส่รหัส OTP ที่ได้รับทางอีเมลและกด "ยืนยันสมัครสมาชิก"
**ต้องสมัครสมาชิกก่อนการจองจักรยานเช่าออนไลน์เท่านั้นนะคะ**
_
Make cycling more fun with #HHBLBikeRental! 🚲
If you're a first-timer and new to cycling, and you're not sure where to start or how to choose the right bike, don't worry! We've got you covered. Choose your preferred bike and give it a try.
1️⃣ Click: hhblbikerental.com
2️⃣ Fill in your email and ID card or passport number
3️⃣ Select the date and time you would like to book and the bike type and size
4️⃣ Follow the steps until you receive a QR CODE. Show your QR CODE to the staff when you pick up the bike.
⚠️Please show your ID card or passport to verify your identity when you pick up your bike.
🎉 Online bike rental booking is only available for registered members. Not a member? Register easily right here right now >> hhblbikerental.com <<
🟣 Press "Sign up" and fill in your information
🟣 Enter your email address for email OTP verification
🟣 Enter the OTP received via email and press "Confirm the Registration" to complete the process.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 080-284-7787
📥 Add LINE ID : @550psflq
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
May 17
ทำไมต้องใส่แว่นจักรยานขณะปั่น? 😎😎
อีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญสำหรับนักปั่น
ช่วย #กันแดด #กันลม #กันฝุ่น ป้องกันสายตาเวลาปั่น 🌞💨
หลาย ๆ คนอาจสงสัยว่าแว่นจักรยานโดยเฉพาะและแว่นกันแดด ต่างกันยังไง?
การทำกิจกรรม หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ถึงแม้แว่นทั้งสองจะสามารถกรองรังสี UVA, UVB และ UVC ได้ แนะนำให้เลือกใช้แว่นที่เหมาะสมกับกิจกรรมนั้น ๆ นะคะ
#แว่นจักรยาน
🚲 องศาของแว่นจักรยานช่วยป้องกันดวงตาได้มากกว่า และมองเห็นในมุมที่กว้าง
🚲 ช่วยป้องกันลม หรือเศษหิน อย่างมีประสิทธิภาพ และลู่ลมได้ดี
🚲 ความกระชับของแว่นขณะสวมใส่ ทำให้แว่นไม่ลื่นไหลหรือตกลงมาเวลาปั่น
🚲 บางยี่ห้อ สามารถเปลี่ยนเลนส์ได้สามารถใช้ได้ทั้งเวลาปั่นช่วงกลางวัน และกลางคืน
🚲 Lens technology ของแว่นจักรยานช่วยตัดแสงสะท้อนจากพื้นผิววัสดุได้ดี อย่างเลนส์ Polarized / Prizm
🚲 ทำจากไนลอน หรือพลาสติก น้ำหนักเบาและป้องกันดวงตาให้ปลอดภัยหากเกิดอุบัติเหตุ
#แว่นกันแดด
😎 มีประสิทธิภาพในการป้องกันลมได้น้อยกว่าแว่นจักรยาน
😎 วิสัยทัศน์ในการมองแคบกว่าแว่นจักรยาน
😎 อุปกรณ์ไม่กระชับเข้าใบหน้า อาจจะเลื่อนหลุดง่ายเวลาปั่น
_
Are Cycling Glasses Necessary?😎😎
One of the most necessary items of gear for cyclists is sunglasses that protect your eyes from #UVrays #wind and #debris 🌞💨Riding is much more fun with proper #safety and #protection.
You might be wondering if you can just wear regular sunglasses for cycling. The answer is #YES and #NO! There are certain differences between cycling sunglasses and regular sunglasses. But both help protect your eyes from the harsh rays of the sun #UVA, #UVB and #UVC
#CyclingSunglasses
🚲 Wider eye-port makes them more comfortable
🚲 Protect you from wind, dust and debris along the way
🚲 Good fit stops them slipping out of place
🚲 Lens technology (polarized or prizm) reduces glare and blots out light coming at you from an angle
🚲 Interchangeable lenses for both day and night riding
🚲 Typically made of polycarbonate which is lightweight and shatter resistant
#RegularSunglasses
😎 Less likely to protect your eyes from wind, glare, dust, debris or rain
😎 Narrower eye-port is less comfortable
😎 Easily slip out of place while you ride
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
May 11
อากาศร้อนระอุขนาดนี้ นำจักรยานที่เรารัก🚲 มาฝากไว้ที่ #BikeStorage บริการรับฝากจักรยานในห้องแอร์กันนะคะ
🚴Package 3 เดือน ราคา 7,500 บาท
• บริการเติมลมยางทุกครั้ง
• ฟรีน้ำเย็น 2 ขวดต่อครั้ง ไม่เกิน 10 ขวดต่อเดือน
🚴Package 6 เดือน ราคา 18,000 บาท
• บริการเติมลมยางทุกครั้ง
• ฟรีน้ำเย็น 2 ขวดต่อครั้ง ไม่เกิน 10 ขวดต่อเดือน
• ฟรีล้างเฟรมจักรยานหยอดน้ำมันโซ่ 2 ครั้งต่อเดือน
*จักรยานทุกคันถูกเก็บรักษาที่ห้องแอร์ทำให้วัสดุยางเสื่อมสภาพช้าลง
**จักรยานทุกคันถูกเก็บรักษาไว้ในห้องที่มีวงจรปิด และเข้าได้เฉพาะพนักงานเท่านั้น
สอบเพิ่มเติมติดต่อศูนย์เช่าจักรยาน (Bike Rental)
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ โทร : 080-284-7787 หรือแอด LINE ID : @550psflq
⏰ เปิดบริการทุกวัน 6:00 น. – 21:00 น.
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
_
Do you have an extra bike but no space to store it? Look no further than #BikeStorage! Our affordable air-conditioned bike storage facility offers 24/7 security to give you peace of mind. Store your bike with us and rest easy knowing it's in good hands.
🚴Package 3 months THB 7,500
• Tyre inflated every ride.
• Free 2 cold drinks. Maximum 10 bottles per month.
🚴Package 6 months THB 18,000 THB
• Tyre inflated every ride.
• Free 2 cold drinks. Maximum 10 bottles per month.
• Free bike wash and chain lube 2 times per month.
.
*All bicycles are stored in air-conditioned rooms, causing the rubber material to deteriorate more slowly.
**All bicycles are kept in a room with CCTV cameras and are accessible only to staff.
For more information, please contact Bike Rental Center call : 080-284-7787 or add LINE ID : @550psflq
⏰ Open daily : 6:00 AM – 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
ฝาก 6 เดือน แพงกว่า?
การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายสำคัญกว่าที่คิด‼️ เพราะมันจะช่วยให้คุณได้ฝึกออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ปกติแล้ว กล้ามเนื้อจะต้องการการพักเพื่อฟื้นฟูตัวเองเป็นเวลาอย่างน้อย 24-48 ชม.
พบกับเคล็ดลับง่าย ๆ สำหรับการวางแผนฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย ได้ตามนี้
1️⃣ #การยืดกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกาย ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อและช่วยรักษาความยืดหยุ่นเอาไว้ เพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูได้เร็ว พร้อมรับการฝึกครั้งถัดไป
2️⃣ #การดื่มน้ำ ทดแทนเหงื่อที่เสียไป และช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกายที่ดีขึ้น
3️⃣ #การกินอาหารที่ดี ควรเติมพลังงานภายใน 60 นาที หลังจากการออกกำลังกายโดยเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เนื่องจากร่างกายต้องการฟื้นตัว
4️⃣ #การพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหาย และยังช่วยปรับสภาพร่างกายและจิตใจเราให้ดีขึ้นอีกด้วย
_
Effective post-workout recovery is essential for optimal performance and injury prevention. Usually, your muscles need approximately anywhere from 24 to 48 hours to repair and rebuild. After a tough workout here are some general tips to help you combat the soreness:
1️⃣ Don't forget to cool down after a long session of exercise. A proper cool-down can help relieve stress and prevent muscle soreness.
2️⃣ Stay hydrated - drink enough water to keep your body replenished.
3️⃣ Eat a healthy meal within 60 minutes after your workout. This will help replenish muscle energy and start the recovery process.
4️⃣ Get enough sleep - during sleep, our body produces hormones that aid muscle repair and recovery.
Following these tips will help you perform to your fullest potential and prevent injuries and muscle pain. Invest in your post-workout recovery for a healthier and happier you!
Cr. human health center
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
HHBL เป็นมากกว่าสถานที่ออกกำลังกาย
ไม่ว่าจะเป็นนักปั่น นักวิ่ง หรือ ไม่ได้ออกกำลังกาย
ก็สามารถนั่งชิลล์ ทำงาน ใช้เวลาร่วมกันในครอบครัวได้ที่นี่ ที่ #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต
_
Whether you are a cyclist, a runner, or not exercising at all. You can relax, work, and spend time with your family here. At #HHBL , a place that promotes physical and mental well-being, you can enjoy leisure activities and create meaningful moments together.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
📥 Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map: bit.ly/3aTPnrQ
#สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #ออกกำลังกายฟรี ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
ไม่ว่าคุณจะนักปั่นมือใหม่ หรือนักปั่นมืออาชีพ #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต คือแหล่งรวมคนรักการปั่นจักรยานและออกกำลังกายอย่างแท้จริง 🚵🏻♀️🚵🏻
🚲 ลู่ปั่นจักรยานระดับ World-class ที่มีเส้นทางยาวถึง 23.5 กิโลเมตร เลนปั่นแบ่งเป็น 2 เลน 🔵#เลนสีฟ้า สำหรับนักปั่นทั่วไป 🟣#เลนสีม่วง สำหรับนักปั่นที่มีประสบการณ์ พร้อมจุดพักและห้องนํ้าให้บริการทุก ๆ 5 กิโลเมตร
🚲 ลู่ปั่นจักรยานความยาว 1.5 กิโลเมตร สำหรับการปั่น warm-up หรือ cool-down
มาออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงกันนะคะ #ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย
_
Welcome to #HHBL, the ultimate destination for bike lovers! Whether you're a newbie or a professional cyclist, this is the place for you.
🚲 Enjoy our world-class cycling tracks, including the 23.5 km 🔵blue (regular) track and the 23.5 km 🟣purple (fast) track.
🚲 We also offer a 1.5 km cycling track for warm-up and cool-down.
Come and experience the thrill of cycling at HHBL - Thailand's number one cycling track. Have fun and enjoy the ride!
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
ลู่ปั่นสำหรับวอร์มอัพ..จำเป็นต้องใส่หมวกกันน็อคมั้ยคะ
พื้นผิวเลนส์ปั่นเป็นหลุม. มีรอยแยกสีหลุดร่อนครับ
ถ้าเป็นไปได้รบกวนซ่อมผิวทางปั่นหน่อยนะครับ ปั่นเสร็จเจ็บตรูดค้าบ 😅😅🙏🙏
อยากจะได้ไปปั่นที่นี่อิกครั้งจัง👍🚴♂️💪✌️👍☺️😁
ขอบคุณที่ทำสนามดีๆให้สำหรับนักปั่นครับ ผมไปสัปดาห์ละ 4วัน ชอบมากครับ
🚴ห่างสนาม1ปี สงสัยต้องไปฟิต3รอบปฐมฤกษ์😀
Fantastic facility 👍👍👍👍👍👍
😆🫰🏻
Awesome!
View more comments
สีมีอิทธิพลต่อระบบประสาทของมนุษย์ สามารถส่งผลต่ออารมณ์ รวมถึงการออกกำลังกายได้เช่นกัน วันนี้ SCB Protect มาแชร์เคล็ดลับการเลือกสีเสื้อผ้าให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
#ชุดสีแดง ในทางจิตวิทยา สีแดงให้ความรู้สึกเร่าร้อน รุนแรง และอันตราย เมื่อสมองของเราสัมผัสได้ถึงอันตราย จะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลิน ทำให้เราตื่นตัว และมีพลังงานเพิ่มขึ้น ชุดสีแดงจึงเหมาะกับกีฬาต่อสู้ เช่น ชกมวย หรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น วิ่ง หรือปั่นจักรยาน
#ชุดสีพาสเทลหรือสีธรรมชาติ ช่วยให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย สร้างความรู้สึกสงบ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการสวมใส่เพื่อเล่นโยคะ
#ชุดสีเหลือง เป็นสีที่สดใส ให้ความรู้สึกอบอุ่น มีชีวิตชีวา กระตือรือร้น และน่าตื่นเต้น จึงเหมาะกับการสวมใส่เมื่อต้องการพลังใจ
#ชุดสีฟ้าหรือน้ำเงิน ทางจิตวิทยา สีน้ำเงินเข้มให้รู้สึกความสงบ มีสมาธิขึ้น ส่วนสีฟ้าอ่อนช่วยบรรเทาความเศร้า และกล่อมจิตใจให้เบิกบาน ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกเย็นสบาย ความเจ็บปวดบรรเทาลง จึงเหมาะกับกีฬาประเภทเวทเทรนนิ่ง
เลือกสีชุดออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมเลือกตัวช่วยในการดูแลตัวเองอย่างครอบคลุมด้วยแผนประกันคุ้มตลอดชีพ พลัส ที่มอบความคุ้มครองทั้งชีวิต สุขภาพ และโรคร้ายแรง ครบจบในกรมธรรม์เดียว ดูแลค่ารักษาแบบเหมาจ่ายตามจริงทั้งผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยใน เลือกวงเงินค่ารักษาได้สูงสุดถึง 12,000,000 บาทต่อปี รับเงินก้อนสูงสุด 1,500,000 บาทเมื่อตรวจเจอ 50 โรคร้ายแรง พร้อมดูแลชีวิตต่อเนื่องยาวสูงสุดถึงอายุ 99 ปี
สนใจคลิกเลย scbprotect.scb/health1 หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
SCB Protect Contact Center: 1314
Line: @scbprotect
FB: SCB Protect
E-mail: [email protected]
ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียด ความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
รับประกันโดยบริษัท เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) โทร. 1351
บริษัท ไทยพาณิชย์ โพรเทค จำกัด เป็นเพียงนายหน้าประกันชีวิตในการนำเสนอผลิตภัณฑ์ประกันภัย
#แผนประกันคุ้มตลอดชีพพลัส #SCBProtect #ไทยพาณิชย์โพรเทค #คุ้มครองคุ้มค่าเคียงข้างคุณ #แถวนี้พี่คุ้มครอง ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
ปัญหาคาใจหลายคน ว่าเราควรใส่ กกน ตอนปั่นจักรยานไหม🤔
🩳 หากเราใส่ bib (กางเกงสำหรับการปั่นจักรยาน) สามารถไม่ใส่กางเกงในเวลาปั่นได้
🩳 กางเกงปั่นมีฟองน้ำที่นุ่มคอย support และซับเหงื่อได้ดี
🩳 การใส่กางเกงในปั่น อาจจะทำให้เกิดการเสียดสีของผิวได้เวลาปั่นนาน ๆ
แล้วเพื่อน ๆ ละคุ้นชินกับแบบไหนกันคะ
_
Are you wondering if it's necessary to wear underwear during cycling? The short answer is NO!
🩳 Cycling shorts (bib shorts) are designed to be worn without underwear for maximum comfort.
🩳 The pads are designed to absorb sweat.
🩳 Wearing underwear can cause rubbing and discomfort on long rides.
For the best experience and maximum comfort during your cycling sessions, we recommend wearing cycling shorts without underwear.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📍 Map : bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #outdoorfitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
ถ้าจะใส่กกน. แค่อย่าเผลอไปใส่ทับกางเกงปั่นล่ะ 😅
ผมต้องใส่ครับไม่ใสมันดูโหรงเหรง 😁
น่าจะแล้วแต่จักรยาน และระยะด้วยนะคะ ขี่เสือภูเขาใส่ได้ไม่บาด แต่ถ้าขี่หมอบ ไปแค่ซื้อก๋วยเตี๋ยวปากซอยก็แสบแล้ว
เป็นสิบๆปีแล้ว ไม่เคยใส่กางเกงในเล้ยครับ555
ไม่ใส่ครับ สบายดี 😁
ถ้าเป็นผู้ชายการไม่ใส่กางเกงในบางครั้ง บางชิ้นส่วนจะไหลไปเบียดหรือหนีบกันได้ครับ จะเจ็บรำคาญเวลาขี่ เอาเป็นว่าลองกันเองดีกว่าครับ
ไม่ใส่สบายกว่าคร้าบ😁
เคยละลองใส่ปั่น อย่างแสบ สุดท้าย ไม่ใส่ กกน. ปั่นสบายสุดละ แถมยังพกข้าวลามไปกินตอนปั่นด้วยอิอิ
ไม่ใส่เหมือนไม่ได้ทาครีมกันแดด
ไม่เคยใส่ครับสบายดี
ไม่ใส่คร๊าา😆😆
ไม่ใส่ แต่พกห่อหมกปลาช่อนไปด้วยครับ
มันซุกเข้าไปในร่องดึงออกยากมากครับคุณ ยิ่งอยู่ต่อหน้าธารกำนัล ไม่รู้จะดึงยังไง
ลองใส่ดูครับ ส่วนตัวผมไม่ใส่ครับ
แอบมาดูเฉยๆ🤣😄
เอาที่สะดวก ไม่มีสูตรตายตัว
แรกๆใส่มันบาดไข่เลยเลิกใส่มานานแล้ว
ไม่เคยใส่เลยครับ สบายๆ
ไม่เคยใส่กางเกงในเวลาปั่นรถถีบคราบ😄😁🤣🚴♂️🚴
ปล่อยเป็นอิสระ....แสนสบาย...
กางเกงเป้าเจลก็รัดไข่จะตายอยู่แล้ว
It’s the basic knowledge of cycling 🚴♀️
ไม่ใส่ครับ ทาครีมเฉพาะจุด
ปัญเฉพาะของไครของมัน(แล้วแต่ขนาด) ควรแก้ปัญหาด้วยตัวเอง (ผมใส่)
View more comments