hhbl.bikelane
อย่าเพิ่งพักทันที หลังวิ่งเสร็จ!
ควรยืดเส้นยืดสาย cool down กันก่อนนะ 🏃🏻♀️🏃🏻
.
รู้หรือไม่? ถ้าไม่ cool down หลังออกกำลังกายอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ เพราะกล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัว
.
การทำ static stretching ในขณะที่กล้ามเนื้อกำลังอุ่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อนั้นคลายตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และลดอาการบาดเจ็บหลังจากออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี โดยแนะนำให้ใช้เวลายืดประมาณ 15-20 วินาทีต่อท่า
_
Always cool down after a run!
.
It`s essential for helping your body gradually return to its normal state. Cooling down prevents injuries, eases muscle soreness, and aids recovery by slowing your heart rate and breathing. Including a cooldown in your routine enhances flexibility, boosts circulation, and encourages relaxation.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
[Happy & Healthy x พี่หมอสมิติเวช EP 6] ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
🥰 สุขสันต์วันหยุดยาว สุขใจตลอดทริป!
สมาชิก HHBL เลือกรับฟรีประกันบ้าน หรือประกันอุบัติเหตุ คุ้มครองนานถึง 30 วัน✨
💜 ประกันบ้านและทรัพย์สิน เพิ่มความอุ่นใจระหว่างพักผ่อน
คุ้มครองกรณีประกันภัยโจรกรรม คุ้มครองการลักทรัพย์ที่ปรากฏร่องรอยงัดแงะ การชิงทรัพย์ การปล้นทรัพย์ 5,000 บาท**
คุ้มครองกรณีไฟไหม้ สูงสุด 30,000 บาท**
💜ประกันอุบัติเหตุ เพื่อเป็นหลักประกันสำหรับครอบครัวที่คุณรัก
เกิดอุบัติเหตุมีวงเงินค่ารักษาพยาบาล 5,000 บาท**
เสียชีวิตจากอุบัติเหตุรับสูงสุด 100,000 บาท**
⏰วันนี้ - 31 พฤษภาคม 2567 หรือ จนกว่าจะครบ 2,000 สิทธิ์
📌ลงทะเบียนรับฟรีประกันได้ที่: scbprotect.scb/s7UC3
📌อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: scbprotect.scb/mIhLA
--------------------------------------------------------------
หมายเหตุ: กรมธรรม์ประกันภัยบ้าน สงกรานต์สุขใจบ้านปลอดภัย (ไมโครอินชัวรันส์) รับประกันโดย บริษัท ทิพยประกันภัย จำกัด (มหาชน) และโครงการกรมธรรม์ประกันภัยอุบัติเหตุกลุ่ม สงกรานต์คลายร้อน (ไมโครอินชัวรันส์) รับประกันโดย บริษัท เอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) I เงื่อนไขส่วนลดสูงสุด 10% เป็นไปตามที่บริษัท ไทยพาณิชย์ โพรเทค จำกัด กำหนด, บริษัท ไทยพาณิชย์ โพรเทค จำกัด เป็นเพียงนายหน้าผู้ชี้ช่องให้ทำสัญญาประกันภัยเท่านั้น I ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง, ทั้งนี้การพิจารณารับประกันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขการรับประกันของบริษัทประกันภัย,
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม SCB Protect Contact Center 1314 (ทุกวัน เวลาทำการ 9:00-19:00 น.) ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
Happy & Healthy x พี่หมอสมิติเวช EP 6 ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
เคล็ดลับดี ๆ จากคุณชินธิป บุญโชคหิรัญเมธา ... See MoreSee Less
Comment on Facebook
... See MoreSee Less
Comment on Facebook
เคล็ด(ไม่)ลับ วิ่งอย่างไร ไม่ให้ปวดเข่า ... See MoreSee Less
Comment on Facebook