hhbl.bikelane
อยากหลับสบาย ตื่นมาสดชื่น?
ลองปั่นจักรยานดูสิ! 🚴♂️ สามารถช่วยให้เพื่อน ๆ หลับเร็ว หลับลึก ตื่นมาพร้อมพลังเต็มร้อย💯
.
🚴♀️✨ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในตอนเช้า เช่น #การปั่นจักรยาน ช่วยให้ร่างกายหลับได้ง่ายขึ้น และยังเพิ่มเวลาการหลับลึก ซึ่งเป็นช่วงที่ให้สมองสามารถผลิตสาร Growth Hormone ได้อย่างเต็มที่ เพื่อช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างการทำงานของร่างกายได้ในวันถัดไป
.
✔️ ช่วยลดความวิตกกังวล ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการนอนไม่หลับ
✔️ ส่งผลดีต่อการทำงานของเซโรโทนินในสมอง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในคุณภาพการนอน
✔️ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ซึ่งเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เพื่อน ๆ นอนหลับได้ยากขึ้น
_
🚴♀️✨ 𝑷𝒆𝒅𝒂𝒍 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒘𝒂𝒚 𝒕𝒐 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒍𝒆𝒆𝒑!
.
Regular exercise like 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐢𝐧𝐠 not only helps you fall asleep faster but also enhances deep sleep, the most restorative phase for your brain. Boost your mood, sharpen your mind, and wake up refreshed—because a healthy body means a healthy mind!
.
✔️ Eases anxiety, a major contributor to insomnia.
✔️ Positively influences brain serotonin pathways, crucial for improving sleep quality.
✔️ Assists in managing weight gain, which can otherwise make restful sleep more difficult.
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง