Trek – Emonda-S5 (22028)

฿900.00

Category:

Additional information

sku

22028

ctmc_id

SP-38

type

road

frame

carbon

brand

Trek

model

Emonda-S5

size

56

min_ht

174

max_ht

180

dev_ht

3

descrip_color

Black White

serial_no

WTU128GK0066K

start_date

10-Jul-20

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Trek – Emonda-S5 (22028)”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

#วันๆพันกว่าเรื่อง
กว่าจะได้ออกกำลังกายในแต่ละวัน กว่าจะบิ๊วท์ตัวเองให้ออกจากบ้าน เตรียมอุปกรณ์ต่าง ๆ กว่าจะมาถึงจุดหมายปลายทาง เตรียมความพร้อม กว่าจะเริ่มออกกำลังกาย #ก็เหนื่อยแล้ว 
_
When you feel even more tired before exercising, it can be challenging to motivate yourself to get out of bed for an early morning workout. Sometimes, the idea of starting is harder than the exercise itself.

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
#คู่มือวิ่งยังไงให้พุงลด 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 
การวิ่งคือการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดี และใช้กล้ามเนื้อพร้อมกันหลายส่วนทำให้ช่วยดึงพลังงานออกมาใช้ได้มากกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่น ใครที่อยากฟิต ลดพุง ลดน้ำหนัก ลองหันมาวิ่งดูกันนะคะ 
.
📌 #มือใหม่หัดวิ่ง ช่วงเรก ๆ ก็อาจจะทรมานร่างกายหน่อย หากวิ่งอย่างสม่ำเสมอร่างกายจะเริ่มปรับตัว และแข็งแรงขึ้นเอง
.
🏃🏻‍♂️ เพิ่มความเข้มเข้นในการวิ่ง ทั้งระยะทาง และเวลาในการวิ่ง อย่าง เดิมวิ่ง 3 กิโลเมตร อาจจะเปลี่ยนเป็น 5 กิโลเมตร ค่อย ๆ เพิ่มระยะทางทุก ๆ 2 กิโลเมตร
🏃🏻‍♂️ เพิ่ม pace ในการวิ่งให้เร็วขึ้น 
🏃🏻‍♂️ วิ่งอย่างต่ำ 3 วัน/สัปดาห์ มีวันที่วิ่งเบาสลับหนัก (Easy Run, Long Run, Tempo Run, Speed Run) 
🥕 ที่สำคัญ! ควบคุมการกินอาหารควบคู่ไปกับการวิ่งด้วยนะคะ
.
ขอเพียงเพื่อน ๆ ✔️ เริ่มวิ่ง และ ✔️ มีวินัยในการวิ่ง
_
Tackle belly fat with running! This dynamic activity works various muscle groups at once, offering an efficient way to burn fat. Whether you're aiming to lose weight or enhance fitness, incorporating running or jogging into your routine can make a significant difference.
.
📌  Persistence pays off for beginners. The initial challenge is part of the journey towards rewarding results.
.
🏃🏻‍♂️ Gradually increase your distance, starting from 3 km and adding 2 km as you progress, to build endurance.
🏃🏻‍♂️ Vary your pace to challenge your body and improve stamina.
🏃🏻‍♂️ Aim for three running sessions weekly, mixing different types of runs (Easy, Long, Tempo, and Speed) to keep your routine engaging and effective.
🥕 Pay attention to your diet, ensuring it supports your fitness goals.
.
Remember, the journey to fitness begins with a single step and requires discipline. Your future self will thank you for not giving up.

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
#พร้อมรับมือโรคที่มากับอากาศร้อน
🌞 เพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่า นอกจากโรคลมแดดที่เราต้องระวัง ภาวะขาดน้ำ ตะคริวแดด และผิวไหม้ ขณะออกกำลังกลางแจ้ง ก็เป็นอาการที่เราไม่ควรมองข้าม
.
มาพบกับเคล็ดลับป้องกันตัวเอง ให้เพื่อน ๆ ได้เตรียมพร้อมรับมือเมื่อออกกำลังกายภายใต้แดดจัดและอุณหภูมิที่ร้อนระอุ 
.
♨️ ข้อที่ควรปฏิบัติ
✔️ จิบน้ำขณะออกกำลังกายบ่อย ๆ และดื่มน้ำหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่งเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ 
✔️ ควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่สามารถระบายความร้อนได้ดี
✔️ เลือกออกกำลังกายในช่วงเช้า หรือ เย็น 
✔️ สวมแว่นกันแดด และทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาที
✔️ หลีกเลี่ยงออกกำลังกายกลางแดดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะช่วง 11:00 - 15:00 น. 
_
🌞 Managing workouts in heat and humidity involves strategic measures to ensure safety and enjoyment:
.
✔️ Prioritize hydration by drinking fluids before, during, and after exercise to counteract dehydration.
✔️ Opt for cooler periods like early morning or late evening for your activities, steering clear of the day's highest temperatures.
✔️ Select attire that's light and breathable, facilitating sweat evaporation and body cooling.
✔️ Protect your skin with sunscreen and your eyes with sunglasses to guard against sunburn and UV exposure.
✔️ Steer clear of outdoor exercise between 11:00 AM and 3:00 PM and consider shortening the length of time spent outdoors.

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
เทสที่สร้าง กับร่างที่เป็น😅
.
วันที่เราฟิตกับจักรยานตัวเก่งและชุดตัวเท่ และวันที่แสนขี้เกียจ แค่ลุกออกจากเตียงก็เหนื่อยแล้ว😂
.
เชื่อว่าเพื่อน ๆ ก็คงมี 2 ร่างแบบนี้เช่นกัน … แต่ไม่ว่าจะมีกี่ร่าง ก็ขอให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิตก็พอ
_
Energy saving mode on!  Recognizing the value of rest days is essential after periods of productivity.

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
📥 Direct Message
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ