Additional information
sku | 21018 |
---|---|
ctmc_id | SPR018 |
type | hybrid |
frame | alum |
brand | Trek |
model | FX7.2 |
size | 25.0 |
min_ht | 196 |
max_ht | 203 |
dev_ht | 3 |
descrip_color | Black |
serial_no | WTU185C5889H |
start_date | 23-May-20 |
฿400.00
sku | 21018 |
---|---|
ctmc_id | SPR018 |
type | hybrid |
frame | alum |
brand | Trek |
model | FX7.2 |
size | 25.0 |
min_ht | 196 |
max_ht | 203 |
dev_ht | 3 |
descrip_color | Black |
serial_no | WTU185C5889H |
start_date | 23-May-20 |
ข่าวดีสำหรับคุณพ่อคุณแม่! 🚲✨
#พิกัดสนามเล่นจักรยานขาไถฟรี สำหรับเด็ก ๆ อายุ 1-5 ปี พร้อมจักรยานและหมวกกันน็อกให้ยืมฟรี! 🎉
.
พาลูกน้อยมาค้นพบความสนุกกับการไถจักรยานทรงตัว เสริมสร้างความมั่นใจและพัฒนาการในทุก ๆ ด้านกันนะคะ
.
👉 ประโยชน์ของจักรยานทรงตัว
.
😉 #เสริมสร้างความมั่นใจ - เมื่อน้อง ๆ เรียนรู้การทรงตัวและสามารถไถจักรยานได้ด้วยตัวเอง จะช่วยสร้างความมั่นใจในการทำกิจกรรมต่าง ๆ และทำให้เด็ก ๆ มีความภูมิใจในตัวเองอีกด้วย
.
🏅 #พัฒนาการประสานงาน - การทรงตัวบนสองล้อนั้นช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและการประสานงานของร่างกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นทักษะสำคัญก่อนที่น้อง ๆ จะเริ่มปั่นจักรยานสองล้อ หรือจักรยานแบบที่มีคันเหยียบ
.
🎯 #ช่วยให้มีสมาธิและความอดทน - การเรียนรู้การไถจักรยานต้องใช้ความพยายาม ช่วยพัฒนาเด็กให้มีสมาธิ วินัย ความอดทน รวมถึงสร้างเสริมความมุ่งมั่นในการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
_
🚲✨ From the first wobbly steps to smooth rides, balance bikes are the perfect way to foster independence and self-assurance. #BalanceBike
.
✔️ 𝐊𝐢𝐝𝐬 𝐚𝐠𝐞𝐝 𝟏-𝟓 𝐠𝐞𝐭 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐲
✔️ 𝐁𝐢𝐤𝐞𝐬 & 𝐡𝐞𝐥𝐦𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐝𝐞𝐝
.
😉 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 - As children learn to balance and ride on their own, they gain a sense of accomplishment, boosting their self-esteem.
.
🏅 𝐂𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐫𝐮𝐬𝐡𝐞𝐫 - Balancing on two wheels helps develop motor skills and coordination, preparing them for a smooth transition to pedal bikes.
.
🎯 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 & 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐏𝐫𝐨 - Learning to ride takes practice, helping children develop focus, patience, and perseverance.
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ
#balancebike #จักรยานขาไถ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ #balancebikepark
Aug 29
🚀 กดปุ่มสตาร์ท แล้วมาออกกำลังกายยามเช้าที่ #HHBL กันนะ! 🌞
.
โซน 𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 พื้นที่ออกกำลังกายสำหรับทุกวัย รอให้เพื่อน ๆ มาฮีลใจกับธรรมชาติและบรรยากาศอันร่มรื่น ไม่ว่าคุณจะมายืดเส้นยืดสาย วิ่งในลู่วิ่งเซฟเข่า เพลิดเพลินกับบรรยากาศรอบข้าง หรือจะชิล ๆ ก็ฟินได้หมดค่ะ
_
𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐛𝐞𝐬 𝐚𝐭 𝐇𝐇𝐁𝐋🚴🏻♀️🏃🏻♀️➡️
The ultimate spot for everyone to jump-start their day! HHBL is YOUR spot to crush those AM goals!
.
🧘♀️ Gentle stretches
🏋️♂️ Beast mode workouts
🧊 Cool-down zone
.
Whatever your vibe, we`ve got the tribe. Don`t hit snooze - hit HHBL!
Come join the fun and get your workout groove on!
#MorningMotivation #HHBLvibes #FitnessForAll
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitnessCenter #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
Aug 26
🙋🏻♀️ ไหนใครเป็นบ้างคะ? มั่นใจสุด ๆ ว่าเก็บของเข้ารถครบเรียบร้อย แล้วดันกลับบ้านมาพบว่า … เอ๊ะ! ลืมล้อจักรยานไว้ที่สนามลู่ปั่นฯ
😂 ใครเคยมีประสบการณ์ลืมของขำ ๆ แบบนี้บ้าง มาแชร์กันหน่อยค่ะ
_
🙋🏻♀️ 🙈 Confess your HHBL Oopsies! 🙈
We all have that ONE thing we always forget at HHBL. What`s yours?
Is it your towel? Water bottle? Bike Wheels?
.
Share your `𝐎𝐨𝐩𝐬, 𝐈 𝐝𝐢𝐝 𝐢𝐭 𝐚𝐠𝐚𝐢𝐧!` moments and let`s laugh together!
.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ / For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
Aug 23
มารู้จักกับเทคนิควิ่งแบบคุมโซนหัวใจ เพื่อลดไขมันได้ดีที่สุด
.
หรือรู้ไม่ว่า❔เมื่อเราออกกำลังกายในความเข้มข้นที่ต่ำ (low intensity) หรือ โซน 1 และ โซน 2 ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานและดึงไขมันมาใช้ ในขณะที่การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตจะเกิดขึ้นในระดับความเข้มข้นสูง (high intensity) โซน 4 และโซน 5
.
👉🏻 ดังนั้นอัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ที่ 60% - 70% ของ maximum heart rate ในขณะออกกำลังกาย ก็จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพ
.
ร่างกายของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน มาดูการคำนวณหา 𝐟𝐚𝐭-𝐛𝐮𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐳𝐨𝐧𝐞 ของแต่ละช่วงวัยกัน 🔢 โดยเอา 220 - อายุ และคูณด้วย 0.6 และ 0.7
.
#ตัวอย่าง
➡️ 220 - 33 = 187 BPM
➡️ 187 × 0.6 = 112 BPM
➡️ 187 × 0.7 = 130 BPM
ℹ️ 𝐹𝑎𝑡 𝑏𝑢𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑧𝑜𝑛𝑒 ของคุณจะอยู่ระหว่าง 112 - 130 𝐵𝑃𝑀
.
🎯 อัตราการเต้นของหัวใจใน fat-burning zone ร่างกายจะดึงไขมันมาเผาผลาญ เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
💬 หาเพซ (pace) ที่สบายและเหมาะสมสำหรับตัวเอง หรือให้สังเกตว่าเราสามารถพูดคุยได้ตามปกติ และจังหวะการหายใจเป็นปกติหรือไม่ในระหว่างการวิ่ง
🗓️ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เริ่มต้นด้วยการวิ่ง 2-3 วันต่อสัปดาห์ มีวันพักบ้างเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและให้ร่างกายได้ฟื้นตัว
_
🏃💨 Discover how running at the right intensity can maximize your fat loss.
.
The body burns fat as fuel for exercise at lower intensities (𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐳𝐨𝐧𝐞𝐬 𝟏 𝐚𝐧𝐝 𝟐), while it burns carbohydrates at higher intensities (zones 4 and 5). To find your fat-burning zone, stay within 60-70% of your maximum heart rate.
.
𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐭-𝐛𝐮𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐳𝐨𝐧𝐞?
🔢 Subtracting your age from 220 and multiplying the result by 0.6 and 0.7.
.
𝗘𝘅𝗮𝗺𝗽𝗹𝗲:
➡️ 220 - 33 = 187 BPM
➡️ 187 × 0.6 = 112 BPM
➡️ 187 × 0.7 = 130 BPM
ℹ️ 𝐹𝑎𝑡 𝑏𝑢𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑧𝑜𝑛𝑒 112 - 130 𝐵𝑃𝑀
.
🎯 At this intensity, your body primarily uses fat as fuel, making it ideal for weight loss.
💬 At an easy pace, you should be able to hold a conversation. If you’re gasping for air, slow down. Use your smartwatch or app to monitor your pace and adjust as needed.
🗓️ Consistency is key. Start with 2-3 days a week. Allow rest days in between to prevent injury and promote recovery.
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
Aug 20
Outfit big fan HHBL style ...
✅ผ้า Spandex (LYCRA Fabrics) จากอิตาลี ทรง Aero fit สวมใส่สบาย กระชับร่างกาย
✅ผ้าข้างลำตัว Tricot fancy micro ระบายอากาศได้ดีเยี่ยม
สนใจพรีออเดอร์ 👉🏻 https://forms.gle/bQZwURLJsFzyN4Cq8
📥 Inbox: m.me/hhblbikelane
⏰ Open daily: 6:00 AM - 8:00 PM
📌 Map: https://bit.ly/3aTPnrQ
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #hhblห่วงใยคุณ #ปั่นจักรยาน #เสื้อปั่น
Aug 19
#ไม่มีอุปกรณ์แต่อยากปั่น 🥹
มาสนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิตหมดห่วง กับบริการ Bike Rental มีจักรยานให้เลือกเช่าหลากหลายประเภท พร้อมลุยปั่นเส้นทางรอบสนามบินสุวรรณภูมิ และเพลิดเพลินกับวิวดีตลอดระยะทาง 23.5 กิโลเมตร
.
👟 #การแต่งกาย สวมรองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าจักรยาน และเสื้อผ้าที่เหมาะต่อการออกกำลังกายและสภาพอากาศของวันนั้น ๆ
.
ราคาค่าเช่าจักรยาน
🚲 ประเภท Hybrid ราคา 420 บาท / 4 ชั่วโมง
🚲 ประเภท Aluminum road bike ราคา 720 บาท / 4 ชั่วโมง
🚲 ประเภท Carbon road bike ราคา 920 บาท / 4 ชั่วโมง
🚲 ประเภท Hi-end bike ราคา 1,500 บาท / 4 ชั่วโมง
🔥ใหม่!🔥 New Dogma F 2025 ราคา 1,700 บาท / 4 ชั่วโมง
_
𝐑𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐭𝐨 𝐑𝐢𝐝𝐞? No bike? No problem! 💪
Rent one and hit the trails around Suvarnabhumi Airport.
.
👟 Remember to wear sneakers or cycling shoes and suitable attire for your outdoor workout.
.
Challenge yourself, make new friends, and conquer those kilometers!
.
Rental rates:
🚲 Hybrid bike THB 420 / 4 hours
🚲 Aluminum road bike THB 720 / 4 hours
🚲 Carbon road bike THB 920 / 4 hours
🚲 Hi-end bike THB 1,500 / 4 hours
🔥𝗛𝗼𝘁🔥New Dogma F 2025 THB 1,700 / 4 hours
สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ
For more information
📞 Tel : 080-284-7787
📥 LINE ID: @hhblbikerental
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
Aug 18
Reviews
There are no reviews yet.