News 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

การตรวจสอบสภาพจักรยานด้วยวิธี M-check เพื่อความปลอดภัยทุกครั้งก่อนปั่น ลดการเกิดอุบัติเหตุ ปั่นดี ปั่นสนุก ปั่นปลอดภัย อย่าลืมเตรียมพร้อมก่อนปั่น ด้วยความปราถนาดีจากสนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต ค่ะ
____________

Checking the bicycle condition using the M-check method for safety every time before riding, reducing the occurrence of accidents. Ride well, ride for fun, ride safely. Don’t forget to check your bike before riding. With good intentions from Happy and Healthy Bike Lane

📞Tel : 083 023 7777
📥Inbox : m.me/hhblbikelane
⏰Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM
📌Map : https://bit.ly/3aTPnrQ

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน
#HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #Mcheck
พอปั่นใกล้จบ 🚲🚲
เคยสงสัยไหมว่าเราควรหยุด หรือปั่นต่ออีกรอบดี 🤔
👍🏻 กดไลก์ 1 รอบ
💓 กดเลิฟ 2 รอบ 
😆 กดหัวเราะ ดูความแรงลมก่อน 
_
Ever hit that cycling crossroads? 🚴‍♂️🤔 To keep pedaling or stop?

👍 One round feels just right.
💓 Push for a second lap!
😆 Let today’s headwind decide!

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ
อย่าเพิ่งพักทันที หลังวิ่งเสร็จ! 
ควรยืดเส้นยืดสาย cool down กันก่อนนะ 🏃🏻‍♀️🏃🏻
.
รู้หรือไม่? ถ้าไม่ cool down หลังออกกำลังกายอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ เพราะกล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัว 
.
การทำ static stretching ในขณะที่กล้ามเนื้อกำลังอุ่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อนั้นคลายตัว เพิ่มความยืดหยุ่น และลดอาการบาดเจ็บหลังจากออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี โดยแนะนำให้ใช้เวลายืดประมาณ 15-20 วินาทีต่อท่า 
_
Always cool down after a run! 
.
It's essential for helping your body gradually return to its normal state. Cooling down prevents injuries, eases muscle soreness, and aids recovery by slowing your heart rate and breathing. Including a cooldown in your routine enhances flexibility, boosts circulation, and encourages relaxation.

สอบถามเพิ่มเติมติดต่อ 
For more information
📞 Tel : 083 023 7777
⏰ Open daily l 6:00 AM - 9:00 PM

#HHBL #สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #สุขภาพดีไปด้วยกัน #HHBLไม่มีค่าใช้บริการ #OutdoorFitness #ลานออกกำลังกายกลางแจ้ง #hhblห่วงใยคุณ #สุวรรณภูมิ